Nem káptalan a fejem!
Szoktuk mondani, amikor már teljesen túlterhelődtünk. Miként lehetséges agyunkat csúcsra járatni anélkül, hogy folyamatosan fáradtak lennénk?
Miként kapcsolhatjuk be az erősségeinket, annak érdekében, hogy ellensúlyozza annak gyengeségeit?
Van egy évszázados technika, amellyel az agyunk térbeli tudatosságát, mint erősséget tudjuk felhasználni annak érdekében, hogy a gyengeségét- az összefüggéstelen szavak, listák megjegyzését-, azok behívását megkönnyítsék.
Ha szereted a Sherlock filmeket, akkor emlékezz csak vissza, hogy mindig tárgyakhoz, amik egy helység adott pontján voltak elhelyezve, kapcsolt felismeréseket a megoldás érdekében. De a mostani divatos sorozatok is használják ezt a technikát.
Ezt a módszert "Elmepalotának" nevezik.
Nyilván senki nem gondol a saját agyára egy nagyméretű házként, ám maga a technika kiválóan működik.
Mielőtt mélyebben belemennénk a módszerbe, tegyél egy próbát, hogy meglásd, miként is működik!
Még azok az emberek is, akik saját bevallásuk szerint pocsékul tájékozódnak, a saját lakásukban mindent megtalálnak- előbb - utóbb... :-)
Csukd be egy pár percre a szemed és képzeld magad elé a lakásod. Gondolatban menj végig rajta, nézz körül a szobákban, és a többi helységben is. Mi minden jut eszedbe? Melyek azok a tárgyak, színek, amik stabilan megjelennek?
Ha van időd, akár le is írhatod...
Hogy miért fontos ez? Hogy megértsd, először nézzük meg, miként is dolgozik az agyad! Alapból nem arra tervezték, hogy hosszú listákat, tényeket és számokat jegyezzen meg. Legfontosabb feladata a felismerés, és azok kapcsolódási pontjai.
Ezt magad is belátod, ha megpróbálsz egy értelmetlennek tűnő listát- bevásárlási lista - memorizálni.
Tegyünk egy próbát! Olvasd 3 percig az alábbi listát, aztán 2 perc alatt írj le minden szót, amire emlékszel!
Mennyit sikerült leírnod? Általános
tapasztalat, hogy az agy a számítógépekkel ellentétben nehezen jegyzi meg az
összefüggéstelen információkat.
Ezzel szemben egy térben nagyon jól tájékozódik. Persze mondhatod, hogy a saját lakásodban még jó, hogy eltalálsz, de hidd el, egy idegen lakásban is jól teljesítesz!
A lenti videón egy házbemutatót találsz. Sétálj végig a házon, aztán írd le mindazt, amire emlékszel belőle!
Próbáld csak meg felidézni, mit
láttál az asztalon, vagy milyen volt a falak színe? Az agy az épületet bejárva
rengeteg plusz információt gyűjt be.
Most hallgasd meg a lenti zenét, vagy menj el tíz percre sétálni, esetleg rakj rendet a szobádban- a lényeg, hogy ne foglalkozz azzal, amit eddig olvastál. 10 perc elteltével ismét írd le, milyen szavakra emlékszel a listából, illetve azt is, hogy mi mindenre emlékszel, milyen volt az elrendezése a háznak!
Hány szó került a listából a lapra, és mi mindenre emlékeztél a házból?
Általában 2-3 szónál többet senkinek nem sikerül leírni, de a ház elrendezésére, berendezésére viszonylag jól emlékeznek.
Az Emlékpalota, mint módszer az agynak ezt a bámulatos képességét használja ki.
Helymódszernek is hívják, attól függően, hogy melyik pszichológiai módszer képezi az alapját. Maga a módszer állítólag Szimonidész nevéhez fűződik.
Ezzel a módszerrel bármennyi információ megjegyezhető. Legyen az a bevásárló listánk, vagy egy új nyelv.
Hogy hogyan tudod a saját Elmepalotádat felépíteni és miként tudod a megjegyzés szolgálatába állítani?