Erőt meríteni...
Ha annyi ezresem lenne, ahányszor már hallottam, hogy "semmire sincsen erőm"... akkor pályáztam volna én is a Gellért Szállóra.
Érdekes, hogy milyen sok ember fárad el...a nagy semmittevésben. Ugyanis csak elenyésző alkalommal hallottam ezt a mondatot aktív sportolóktól, vagy sportos életmódot folytatóktól, de segédmunkásoktól is ritkán, pedig volt olyan kliensem, aki 50 kilós zsákokat cipelt minden egyes nap.
Amikor vagy negyven éve először riasztóan megemelkedett a depressziósok száma, akkor volt olyan orvos, aki aktív kapálást javasolt a problémára. Persze a kapálás nem gyógyítja a depressziót, viszont a rendszeres fizikai megterhelés határozottan jót tesz a betegnek.
A "nincsen erőm" kimondottan olyan fáradtság, ami mögött lelki terhek, lelki elfáradás húzódik meg. Ebben a pár szóban remekül kifejeződik, hogy mennyire tele van a hócipőd....- saját magaddal.
A lelki elfáradások legfőbb oka, ma az oly sokat emlegetett családban keresendő. Ma a család valamiféle misztifikált fogalommá vált, miközben az aktuális politika minden dobása szétzúzza a hagyományos családmodelleket. Kezdve a lehetetlen munkaidőktől, a megélhetés miatti elvándorlásig, mind a családokat öli. De a család legfőbb ellensége tulajdonképpen a családon belül keresendő. Maguk a családtagok...
Az elmúlt 20-25 évben két dolog nagyot nőtt. Az egyik a depressziósok száma, a másik a narcisztikusoké. Ha nagyon le akarom egyszerűsíteni, akkor a családok ma depressziósokból és nárciaztikusokból állnak. A depressziót nagyjából felesben okozza a másik fél nárcizmusa és a depressziós illető alacsony önértékelése, megalkuvása. Persze, mint minden, ez is elnagyolt, de meglehetősen jó általánosítás.
A narcisztikus jellemzőket szinte minden esetben megtalálom, amikor egy depresszióban szenvedő kliens jön hozzám, a családtagok ugyanis csupán egyet szoktak kérni:
- Legyen apu, anyu, UGYANOLYAN, mint régen.
Értem. Szóval tegyem pont olyan boldogtalanná és beletörődővé, hogy továbbra is legyen, aki nektek ugrál, és kinyalja a s....
Az önkéntelenül megjelenő önzőség a család félelméből is fakad, hogy úristen, mi lesz, ha az addig kellemesen kihasználható egyén végre nem csak nekik fog ugrálni, nem csak az ő kívánságaikat lesi a nap 24 órájában, hanem uram bocsá, esetleg nekik is be kell majd segíteni a házimunkába és talán még el is kell pakolni majd maguk után... MIKOR NEKIK NINCSEN ERRE IDEJÜK, MERT ŐK OLYAN SOKAT DOLGOZNAK...
Vagyis nézzünk szembe végre a valósággal, és mondjuk ki végre, hogy az annyira agyon misztifikált család a legtöbb esetben egyenes okozója a legtöbb betegségünknek.
A család a legjobb dolog, ami egy emberre történhet, ha jó emberek alkotják, és a legrosszabb, ha személyiségükben fejletlen egyedek gyűjtőhelye.
Amikor lelkileg fáradunk ki, akkor az esetek nagyjából 90 %-ban egyszerűen arról van szó, hogy magunk ellen dolgozunk. Nem az életfeladatunk teljesítjük, rossz úton járunk, ezért a lélek testi fáradtsággal jelez, hogy állj már meg és gondolkodj el a dolgokon. Nem azért nem jelentkezik sikeres sportolóknál, mert ők soha nem fáradtak, hanem mert jó úton jár. Olyat tesz, ami a lelkének is jó.
Erőt meríteni olyan munkából, elfoglaltságból lehet a legkönnyebben, amiben örömöd leled. Ezért nem segít ezeken a fáradtságokon a pihenés.
Amit viszont megtehetsz, hogy elmondod, mi is a bajod. Persze ehhez neked magadnak is merni kell szembenézni vele, hogy az imádott férjed/feleséged/gyereked/anyósod/anyukád stb. megőrjít. Attól még szereted, ha nem vonod be őket rózsaszín cukormázzal, hanem tisztában vagy a hibáikkal.
Az első lépésben azt javaslom, írd fel, mi megy az agyadra.
Kinek, milyen tulajdonsága, szokása zavar.
Aztán azt is jegyezd fel melléje, hogy miként kellene ezt neked kezelned.
Állandóan piszkál az anyukád, hogy miért nem főzöl? Beszélgess el vele, hogy szerinte miért a legfontosabb teendő a főzés a családban. Ha igazán őszintén tudtok beszélni, akkor érdekes dolgok fognak kiderülni. Csak kérdezz!!!!
Keress kreatív megoldásokat mások idegesítő szokásainak elviseléséhez. Egyetlen dolgot ne felejts el. Bármi idegesít a másikban, azzal neked van dolgod önmagadban. Valamit tanítana neked, csak még nem érted.
Tulajdonképpen roppant szórakoztató játék lesz, ha belejössz!
Ne feledd, attól, hogy különbözőek vagyunk, még törődhetünk egymással.